♥ مــنــتديــات.. صـــــــوفـــيــــــــ ♥
مرحبا بــــك فـــــــ ♥ مــنــتديــات.. صـــــــوفـــيـ ♥
عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
♥ مــنــتديــات.. صـــــــوفـــيــــــــ ♥
مرحبا بــــك فـــــــ ♥ مــنــتديــات.. صـــــــوفـــيـ ♥
عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
♥ مــنــتديــات.. صـــــــوفـــيــــــــ ♥
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 فـضلآ صـوتْ لـ آلـمنتـدى ب الآفـضـلْ اضـغـطـْ هــــآ

 

 طريقة صنع التبولة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نجمة المغرب
عـضـو فـــعــال
عـضـو فـــعــال
نجمة المغرب


انثى
مٍَزٍآجَيً : كووووووووووووووووووووووول
تِآرٍيًخٍ آلتِسِجَيًل : 30/06/2008
تاريخ الميلاد : 30/06/1996
عُدُدُ آلمٍَوٍآضَيًعُ : 102
آلنٍَقٍِآطَ : 17253
آلسِمٍَعُهُـ : 0
نـقـآطـ ألـتمـيـز :
طريقة صنع التبولة Left_bar_bleue30 / 10030 / 100طريقة صنع التبولة Right_bar_bleue


طريقة صنع التبولة Empty
مُساهمةموضوع: طريقة صنع التبولة   طريقة صنع التبولة Empty8/28/2008, 4:17 pm

المكونااااااات:

• 5 أكواب من البقدونس، مقطّع، منزوعة عروقه، مغسول، مُصَفّى
• 1 كوب واحد من ورق النعناع، مقطّع
• 5 حبّات بندورة، صلبة، وناضجة، ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
• 4 بصلات خُضر (الجزء الأبيض فقط)
• عصير 2 ليمونتين (حسب الرغبة)
• زيت زيتون (نقي)
• ½ نصف كوب من البرغل الناعم
• ملح وفلفل
.........................................

طريقة التحضي , عفكره كتير سهلة ولزيزه كمان :

1. يُغسل البقدونس جيداً، ثم يُصَفّى، ويُشرّح شرائح رفيعة باليد (لا يُستخدم الخلاط لتشريح البقدونس أو النعناع)
2. تُقطع البندورة إلى مكعبات صغيرة، ثُمّ تُوضع فوق البرغل، ويُترك الإناء جانباً
3. يُفرم النعناع الطازج فرماً ناعماً باليد
4. يُوضع البقدونس مع النعناع، في إناءٍ كبير
5. يُفرم البصل الأخضر فرماً ناعماً، ويوضع في الإناء
6. تُضاف البندورة، والتوابل، والبرغل، وعصير الليمون
7. يُضاف زيت الزيتون إلى الخليط، ثم يُقلب باليدين برفق، ثم يُضاف الملح (حسب المذاق)
8. يُقدم للأكل على الفور

وصحتين وعافية ممممممممممممممم
طريقة صنع التبولة 17
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كرستينا
مـراقبة عامــة
كرستينا


انثى
مٍَزٍآجَيً : ..sava..
تِآرٍيًخٍ آلتِسِجَيًل : 29/06/2008
تاريخ الميلاد : 24/05/1995
عُدُدُ آلمٍَوٍآضَيًعُ : 1474
آلنٍَقٍِآطَ : 17498
آلسِمٍَعُهُـ : 6
عـملكــ : طــــالــــبـــة
نـقـآطـ ألـتمـيـز :
طريقة صنع التبولة Left_bar_bleue90 / 10090 / 100طريقة صنع التبولة Right_bar_bleue


طريقة صنع التبولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة صنع التبولة   طريقة صنع التبولة Empty10/11/2008, 7:48 pm

مشكوورة حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيرة الاحزان
مـشرفة منتدى بلـدي
اسيرة الاحزان


انثى
مٍَزٍآجَيً : فــرحــــانــــــــة
تِآرٍيًخٍ آلتِسِجَيًل : 29/06/2008
تاريخ الميلاد : 09/12/1995
عُدُدُ آلمٍَوٍآضَيًعُ : 1199
آلنٍَقٍِآطَ : 17261
آلسِمٍَعُهُـ : 5
نـقـآطـ ألـتمـيـز :
طريقة صنع التبولة Left_bar_bleue90 / 10090 / 100طريقة صنع التبولة Right_bar_bleue


طريقة صنع التبولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة صنع التبولة   طريقة صنع التبولة Empty11/4/2008, 6:57 pm

mmmmmmm
lzez
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة صنع التبولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ مــنــتديــات.. صـــــــوفـــيــــــــ ♥ :: ♥عـــالـــم البـــنـــات♥ :: مـــطـــبـــغ صـــوفـــي-
انتقل الى: